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コメモ。

日記。メモ。備忘録。

背中周辺のコリを一発でとる体操の効果がすごいとTwitterで話題に

座り仕事をしていると全身が凝ってしまうものですが、特に背中のコリはやっかいです。そうそう毎日整体に通うわけにもいかないし、どうしたものか……と思っていたら、Twitterで良さそうな情報が流れてきたのでご紹介。

背中のコリを一発でとる体操ということで、実際にやってみましたが、たしかに効きそうな感じはします。やり方としては「がんばるぞ」のポーズをして、左右の手を交互に上げながら、上げた手の方向へ腰をひねるだけ。簡単なので、凝り性の方は試してみては。

画像だとわからん、という方は、ニコニコ動画に実際の動きが投稿されていますので、ご覧ください。

※音が出ますのでご注意を。